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本日は晴天なり〰😆
朝から、小学生・中学生のボート部メンバーが集合し、練習をしています。
自転車多め〰。

小学生は、奥伊勢湖練習場の周りを走り、ストレッチ、エルゴ…そして、またダッシュ❗
「えーーーー❗また走るの〰❗?」とブーイングもありましたが、走り出したら楽しそうな小学生😄

中学生は、エルゴ2000㍍でクタクタになり、休憩。そして、メディシンボールで筋力up✨&モチベーションup✨❗
青空の下、楽しそうな様子でした☺
が❗ボールの重さを聞いて、びっくり👀
14ポンド。6.35㎏。後ろ向きで、両手で放り投げる。
勿論、男子も女子も、コーチも😆

女子は、6.35㎏の重みのため、勢いをつけて投げようと腰を屈め2回フリフリしたら、前へつんのめる。記録を録ったら、なんと❗10㎝(笑
頑張れ✊

測定も自分たちで行い、ノートにメモ✏
コーチ、「8㍍飛ばしたい❗」と意気込んでました(笑

午後からは、風の中乗艇練習かなぁ??

12月23日に迫った、エルゴの全国通信大会に向けて、気合い入れて頑張ります。
そして必ず、上位に入ります🙋